bieganie a

Purple Wraath czy bedzie dobry pod bjj... treningi w tygodniu 3x bjj 2x bieganie.

Jak połączyć bieganie z siłownią, aby było zjawisko superkompensacji w bieganiu, i żeby się nie przetrenować ?

Czy czas 7.30 s na 60 m mając rocznikowo 16 lat to dobry wynik nie ćwicząc nic praktycznie nic jeśli chdozi o bieganie?

Cześć, czy bieganie interwałów może być dobrym treningiem na testy biegowe na tych dystansach?

Mozna wziasc kredke przed treningiem pozniej 1h cwiczen znowu brac kredke i bieganie ??;>

jestem szybki i nawet radzę sobie w ataku treningi bieganie i będę dobry jak myślicie mógłbym zagrać

Co lepsze? zwykłe bieganie, czy interwały? Czy na posiłku przed treningowym mogę jeść co chcę ?;)

trenuje 4 razy w tygodniu splitem na mase czy przed treningiem bieganie moge zastapic rozgrzewka????? bieg spokojny ok15min

Siemka, Jaki proponujecie trening na masę 3 x w tyg.? FBW czy Split? Dodam, że dorzucam do tego jeszcze bieganie.

Czy za trening nog mozna uznac bieganie? Ewentualnie dolozyc kilka cwiczen na uda lydki itp/

jak leczyć przetrenowanie ? ile trwa leczenie? czy mogą wystąpić bóle mięśni ? trenuje bieganie (sprint)

Czy pływanie to dobra alternatywa dla aerobów np.bieganie czy rower po siłowni ?

Bieganie S01E01 : jak zacząć - Piotr Suchenia https://www.youtube.com/watch?v=TTat3DWMANI

czy mozna laczyc bieganie z treningiem silowym w tym samym dniu?

Witam chcę robić areoby w innej opcji niż bieganie ponieważ mam kontuzje piszczeli i po bieganiu bardzo mnie bolą.

Można tak jakby nie robić sobie masówek i redukcji , tylko non stop to samo? Mam myśli np.ćwiczenia i bieganie tak często :p

Witam mam pytanko biore Olimp Gain Bolic 6000 , i chciałbym prawie co dziennie biegać czy przez bieganie bd duzo chudnoł ?

czy preparaty np sylimarol moga ochronić nerki?ile białka potrzeba do efektu anabolicznego?czy bieganie powoduje utratę masy mięsniowej?

Jak zrobić niedrogi napój który przyśpiesza bieganie i zmniejsza zmęczenie po biegu oraz żeby mogły go pić dzieci (10 lat)

Witam. Mam 14 lat . Moim celem jest zgubić tłuszcz. Potrzebuje plan na siłownie. Do tego planu miło by było gdyby ktoś dorzucił bieganie ;)